为了孕育出健康、漂亮、聪明的宝宝，在代孕期的夫妻做好一分详细的孕前准备表是非常有必要的，在这里，幸孕网专家教你，在孕前各个阶段应该如何做。

第1阶段（孕前10个月）
【调整生活方式】
准爸爸、准妈妈首先要禁酒。
酒精对男性生殖系统有毒害作用，
使精子不正常；喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好彻底请出食谱，代之以新鲜果汁或蔬菜汁；此外，准爸爸最好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“生产精子”的内环境，也可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。

【做个全面体检】
孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“科”或是，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。

中国能合法代孕呢

如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后代孕产生不良影响。

【测体温、验*】
基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。
当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。
连续几个月的记录，可以检测出排卵的稳定程度。
另外，让丈夫也去医院，在医生的帮助下，采集*样本，分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子。

【与宠物谨慎相处】
带宠物去医院也做个体检，并检测一下抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。
只是需要注意，从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次，以确保百分百的安全。

【远离不安全环境】
如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。
尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂；一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的；在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。

第2阶段（孕前6个月）
【精算出排卵日】
为了提高受孕率，要算好排卵日。
也就是月经来潮当日加上15天，如果平时月经周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。
[1]。