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怀孕初期胃难受怎么缓解

宝妈正在得悉怀孕时必然皆是悲痛欲绝的，但惊喜事后，随之而来的就是各类苏州代孕期反映，最典范的就是胃部难熬痛苦，严峻的妊妇会有恶心、吐逆、吃不下饭的情况。宝妈此时最忧郁的就是苏州代孕期反映会影响苏州代孕宝宝的养分 取。那么，怀孕早期胃难熬痛苦怎样减缓？

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怀孕早期是反映症状最较着的期间，这类反映是畸形的心理情况，普通环境下是没有须要医治的，没必要过于忧郁。各人可以经由过程以下方法停止调节。

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1、主食类：怀孕早期的主食应粗细均衡，以易消化为主，原则上要顺从妊妇的口胃。例如米粥、面包、馒头、饼干、红薯等。 不宜食用清淡、油炸、辛辣等不容易消化跟刺激性强的食品，以防备果消化不良或便秘而形成前兆流产。

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2、配菜类：不成食用油炸、辛辣等刺激性的食品，以油腻饮食为主，红白肉类、乳制品、蛋类、鱼虾、燕窝，借可以食用豆制品、坚果、芝麻酱等食物。

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3、增补维生素，多食用蔬菜跟生果，以此增补叶酸，减缓胃肠没有恬逸的症状。

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4、妊妇可以让家人帮助推拿，按压足三里穴，调节脾胃，改良不适。

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