说到宫寒相信大家都知道是什么意思，而宫寒对于女性朋友的身体伤害是非常大的，情况严重还会引起不孕不育的情况，但是在生活中有些宫寒的女性朋友，也会怀孕，但是有些宫寒人怀孕之后很容易流程，那么现在就来了解一下宫寒怀孕了怎么保胎？
宫寒怀孕了怎么保胎
1、吃暖的食物，食物对于女性来说是非常重要的，生的食物要尽量少吃，甚至是远离，比如说少吃绿茶白菜西瓜等这些具有寒性的食物，在冬天可以喝一些姜汤都能提高自己子宫的健康程度。
2、适当的运动，体质偏寒的女性是不喜欢运动的，或者是运动量比较少，而且只要一运动起来就感觉非常的疲劳，所以在平时多注意锻炼，运动一下身子，可以让身体的气血运行，改善人体的血液循环，让身体彻底的暖起来，就能祛除子宫的寒气。
女性宫寒吃什么食物
1、宫寒吃阿胶好：阿胶也是我们比较常见的一种可以帮助补血益气的食物，对女性朋友健康非常有好处，可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
2、宫寒吃桂圆肉好：桂圆也可以帮助女性补血，对于缓解女性宫寒也有很好的效果，桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
在生活中有很多人都会出现宫寒的现象，而宫寒怀孕之后更是要注意保胎，以上内容对于宫寒怀孕想要保胎已经有了很详细的介绍，所以大家可以参考一下，同时怀孕之后也要多多注意自己的饮食情况，有宫寒的女性朋友在要宝宝之前，更是应该及时进行调理，这样才可以保证身体健康。