近期网络上有流传36岁女性每天坚持跑步2小时卵巢早衰就恢复了，其实是假的，因为目前没有临床研究证明可以直接治疗卵巢早衰，该运动只能调理和缓解，建议各位患者还是根据病情轻重，在医生的指导下使用药物进行治疗和调整。

卵巢早衰一般是指早发性卵巢功能不全，一般是由染色体异常、自身免疫性疾病、医源性损伤、病毒感柔染等导致的，可表现为继发性闭经、不孕，同时还伴有夜间睡眠过程中出汗、失眠、记忆力减退等围绝经期症状。目前该疾病在国内报道发生率约1%~3.8%，国外发病率约为1%左右。

网友提问

我今年35岁，结婚10年，前段时间被确诊为卵巢早衰，就在网上找了个老中医治卵巢早衰药方，想着尝试一下，只是近期看到网上有流传一名36岁女性光靠每天早上坚持跑步2小时就让该疾病恢复了，请问是真的还是假的？

首席顾问

网上每天跑步可使卵巢早衰恢复的说法是假的，因为以目前医疗水平和技术，暂时只能通过药物来进行治疗和缓解，建议情况比较严重的患者，最好还是在医生指导下服用药物进行治疗，如雌激素、孕激素、钙剂维生素D。

雌激素可以治疗卵巢早衰

当然，并不是说跑步对卵巢早衰就没有用了，其对该疾病的治疗还是能起到一定辅助作用，具体情况如下：

1、女性长期坚持跑步运动有助于内分泌功能的调节；

2、跑步能增强体质、增加机体的免疫力，并延缓和减轻卵巢早衰症状；

3、同时，适量跑步对女性的卵巢有较好的保养作用。

网友提问

治疗卵巢早衰的药物我知道了，但现在还可以从其他方面进行补救吗？麻烦有了解的姐妹详细告知一下。

服务顾问

如果患者已经在接受药物方面的治疗了，还可以通过心理治疗，以及生活方式干预来进行缓解，其中心理治疗主要是了解缓解的状态，并给予疏导，使其情绪得到宽慰和缓解，并对疾病进行正确的、客观的解释，增强患者对治疗的自信心。

患者做心理治疗是为了缓解情绪

而生活方式干预，就是健康饮食，规律运动，防止骨质疏松的发生，最好每天坚持拉伸已经各种有氧运动，同时也可以到健身房制定每天或每周的健身计划，以此来进行预防。

网友提问

原来是这样啊，那我明白了，还是先看看在自己锻炼的情况吧，如果不行再找健身教练，对了姐妹们，卵巢早衰吃什么可以补回来呢？

生育顾问

卵巢早衰患者可以每天吃一些香菇、胡萝卜、黑豆、番薯、黄瓜、苹果等食物，里面不仅含有丰富的优质蛋白质，同时新鲜水果中还含有B族维生素，叶酸，铁，钙等营养物质，对于卵巢早衰的缓解非常有用，同时可以参考一下卵巢早衰食疗法，里面有各种食材的详解介绍，另外，还可多吃柠檬、苹果等抗氧化食品，具有很好的抗氧化作用，可防止机体衰老。