你可能不知道，孕妇防晒最佳用品除了像是澳洲的原生态护肤品KAKADO那样的物理防晒手段之外还可以采用食疗的方法。简单来说就是吃吃吃。你是不是很奇怪，吃东西居然可以防晒，但是事实就是如此，下面我们跟随澳洲护肤专家kakado一起看看到底有多少食物是孕妇吃了之后可以起到防晒的作用。

　　选黄红色蔬果；红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力，具有防晒效果。

　　蜂蜜性凉清热；夏季饮品首推蜂蜜水，蜂蜜生食性凉能清热，味道甘甜且具润肠、解毒的功效。很多人也把蜂蜜看成使人愉快和保持青春的良药。

　　

　　高C蔬果防晒；(1)美肤圣品：维生素C可以说是永远的美肤圣品，想拥有健康美白、不易晒伤老化的皮肤，多吃高C蔬果，如奇异果、草莓、西红柿、柑橘类等。

　　(2)增加食欲：当天气炎热，口味差时，吃生菜色拉，加入色彩亮丽的甜椒、圣女西红柿等，不仅可使菜色明快增加食欲，还能摄取大量维生素C。

　　薏仁防晒美白；薏仁是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，含有人体必需氨基酸，多吃薏仁可以补充体力消耗，增强免疫力。

　　适量坚果饮食；坚果中植物油富含维生素E，帮助抗氧化和消除自由基，软化皮肤防止皱纹，同时保湿让肌肤更年轻，有效阻止褐色素在皮肤沉积，防止出现褐色斑纹、斑块。

　　

　　海带和黑木耳；海带和木耳对清除体内毒素有效，海带可以降低体内的胆固醇、排除反射性物质；木耳清除血液热毒，具有清胃涤肠功效，皮肤自然能由内向外散发光泽。

　　大豆制品食物；大豆中异黄酮素(Isoflavones)是植物性雌激素，可以代替女性荷尔蒙作用，帮助抗老化也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

　　每天喝二杯茶；喝绿茶或是使用含绿茶成分保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2-4杯较合适。

　　

　　西红柿抗氧化剂；西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂西红柿红素。西红柿熟吃比生吃效果更好，其中β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。