女性在经期出现下腹胀痛,即痛经的现象,常伴有恶心、畏寒、面色苍白等症状,可影响到正常的生活,严重者甚至会造成不孕。
因此,经期需要注意的事项很多,特别是饮食方面,而部分女性每天都有喝牛奶的习惯,那么,经期喝牛奶会痛经吗?1、牛奶的主要成分是乳糖、脂肪、蛋白质以及无机盐,其营养价值相当高。
经期的时候可以喝,并不会引起痛经,反而有生津止渴、美容养颜、滋润肠道、清热通便以及健脾暖胃之功效。
2、痛经大多由于女性经期间子宫内膜异位或者体内的前列腺素、内源性缩宫素含量增高,造成血管痉挛而出现的。
此时,喝牛奶能够起到缓解痛经和治疗贫血的作用,若再加上蜂蜜,效果会更佳。
3、牛奶中富含磷、锌、铁、铜、锰五种矿物质,也是钙的最佳来源,不仅可以强化骨骼,还能促进心脏的耐疲劳性。