自然流产休息一周以后就可以上班。自然流产后至少要卧床休息两到三天，然后可以下床进行一些简单的活动，刚开始活动时间不宜太长，后续再慢慢增加活动时间。女性在自然流产后15天之内都不能做重体力劳动或者下冷水的劳动，不要让身体受凉。饮食要加强营养，提高身体对疾病的抵抗力。

女性在自然流产后可以多吃一些鱼类、肉类、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物和新鲜的蔬菜水果。在自然流产后女性要经常清洗外阴，而且不可以进行性生活。建议流产后口服益母草之类的药物，帮助血块的排出，促进子宫的恢复。

以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。