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我们都知道中国有很多种豆子。常见的豆类有三种，分别是黄豆、红豆、黑豆，其中很多品种可以细分到不同的类型下。最近有网友咨询后天小黑豆和大黑豆的区别以及哪种营养价值更好？问题等。边肖专门找了相关资料，分析如下：

小黑豆和大黑豆有什么区别？

1.不同尺寸

(1)小黑豆为什么要叫小黑豆而不是黑豆？因为小黑豆比大黑豆小，没有那么饱满，所以叫小黑豆。

(2)大黑豆之所以叫大黑豆，是因为它们运行饱满，颗粒比小黑豆大。

2.不同的味道

(1)小黑豆在农村叫黑米豆，容易煮。记得小时候奶奶喜欢把小黑豆放在米饭里一起煮。口感好，粉状，老人小孩都喜欢吃。

(2)大黑豆和黄豆一样，颗粒较大，比较硬，很难煮熟。一般都需要炖很久才能吃。记得我身体不好的时候，我妈给我炖了五花肉黑豆。反正我炖了两个小时。

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3.不同的应用范围

(1)小黑豆通常作为食材食用，在日常生活中很常见。几乎家家户户都有小黑豆。

(2)大黑豆也可以作为食材，但在国内不太常见，农村种植较少。一般都是用来熬粥的。

4.不同的营养价值

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(1)小黑豆蛋白质含量低，吃在体内比大黑豆更容易消化，有保健的作用。

(2)大黑豆蛋白质含量相对较高，但碳水化合物含量相对较低，吃在人体内难以消化。

5.不同的效果

(1)小黑豆是女性用的，可以促进女性雌激素。准备怀孕的女性食用小黑豆有助于促进卵泡生长。

(2)大黑豆是男人用的，有补肾的功效。

以上五点就是小黑豆和大黑豆的区别，具体区别要等以后别人问你才知道！

二、小黑豆和大黑豆哪个营养更好？

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从上面的区别可以看出，小黑豆和大黑豆的功效和营养价值是不一样的，所以不具体说哪种营养更好，只能说看你用在什么地方了。如果是女性朋友，日常生活中可以喝黑豆粥，可以达到健康美容的效果。如果是男性朋友，肾脏不太好，可以喝大黑豆粥补肾。只能说小黑豆和大黑豆的功能价值不一样。其实这两种食物营养价值都很高，看你自己的需要了！选择你需要的。

大黑豆含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脂肪、维生素、黑色素、烟酸等物质，一直被视为药食同源的佳品。还能降低胆固醇，滋润皮肤，延缓衰老，特别适合高血压、心脏病患者。

如何安排男人的孕期饮食？

现在很多男性朋友都希望自己能在怀孕期间制造出优质的精子来帮助妻子受孕，让妻子将来能生出健康聪明的宝宝。所以很多男性越来越重视孕期的饮食。的确，男性备孕期间的饮食至关重要。接下来，就让边肖带你了解如何安排男性备孕饮食吧！

如何安排男人的孕期饮食？

1.补锌：因为锌是精子代谢的必需物质，所以对于一个优秀的精子来说，绝对是不可或缺的。富含锌的食物：牡蛎、贝类、麸皮、动物肝脏、虾、牛奶、豆制品、莲子等。一直以为DHA只需要孩子补充，其实不然。育龄男性也很需要。

2.要补充DNA:如果一个男人缺乏DHA，那么即使精子游到卵子，也没有办法与之结合。但是DHA在人体内是无法合成的，必须通过饮食来补充。生活中含有DHA的食物有三文鱼、沙丁鱼、贻贝等。

3.补充维生素E:中国营养学会对育龄男性维生素E的推荐摄入量为14毫克/天。这是因为维生素E的摄入与精子形状有关。富含维生素E的食物有麦芽油、玉米油、葵花油、菜籽油、葵花籽、南瓜子、杏仁、美国杏仁、榛子、花生、菠菜等。

什么食物杀精子？

1.豆腐

因为豆腐是豆制品，大豆中的黄酮类物质是植物雌激素，会导致男性体内雄性激素水平降低，从而抑制精子的产生。

2.户外烧烤

烧烤为了增加口感，添加了大量的香料，不仅会在食物的燃烧中产生有害物质，如果经常食用还会危害人体健康，影响精子质量。

3.葡萄酒

酒精对精子的影响也非常大。如果你喝了太多的酒，酒精会随着血液到达胶囊。第一，会对精子有害；第二，会扩张血管，血液会在这里堆积。所以温度升高后不利于精子的产生。想备孕男，就要少喝酒，不要喝太多。

其实男性备孕期间的饮食是必不可少的，重点是补充一些必需的营养物质，如锌、DNA、维生素E等。它在精子生成中起着非常重要的作用。因此，男性如果很好地补充这些营养物质，也能创造出高质量的精子，对女性成功受孕具有积极的意义。同时，有些食物不能吃，会杀死精子，从而影响女性受孕。

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