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寒冬的冬季，天气非常干燥，宝

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宝也很容易出现口干舌燥的症状，所以，在辅食的添加上面，可以选择一些清热去燥的食物。豆腐营养价值丰富，富含蛋白质，有清热去燥的作用，可以帮助宝宝为身体补充水分、缓解干燥。

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宝宝的冬季辅食，可以选择芹菜豆腐汤。芹菜是富含维生素非常高的蔬菜，适宜给宝宝补充维生素。准备一块水豆腐、适量的芹菜，以及食用盐、油、葱、姜等材料，将豆腐切成小方块，芹菜洗净备用，锅中热油，放入葱花，加入适量的水，水开后放入芹菜、豆腐块、姜片等，烧煮片刻，就可以给宝宝吃了。非常适合一岁左右的宝宝添加辅食食用。

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一直以来，都有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，而这在给宝宝添加辅食时也可以遵循这样的养生原则。冬季天气干燥，也是咽喉疾病的高发季节，宝妈们可以给宝宝适当吃些白萝卜，来润喉去燥、避免咳嗽。来尝尝白萝卜粥吧！

白萝卜营养价值非常高，很适合宝宝在冬季食用，宝妈们可以给宝宝做白萝卜粥。准备一个小的白萝卜、少量食用盐、少许大米以及少许葱花，将大米淘洗干净，放入锅中，加入适量的清水煮，然后白萝卜清洗干

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净，切成小块，粥煮到一半的时候，假如白萝卜块、食用盐，煮

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至烂乎，然后放入葱花，稍等片刻，即可食用。白萝卜粥，口感比较清淡，是宝宝冬季润燥祛痰、保护嗓子的好辅食。宝妈们还在等什么，快快做起来吧！

BB温暖辅食3、肉末鸡蛋羹

鸡蛋富含营养，是宝宝添加辅食不可缺少的食物，寒冷的冬季，给宝宝做上一碗香喷喷的鸡蛋羹，简直又美味又温

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暖。有些宝宝不太爱吃肉，妈咪们不妨将肉巧妙地放入鸡蛋羹里，令鸡蛋羹口感更佳，让宝宝可以吃得营养均衡。

准备两个鸡蛋、少许肉末、适量的油、盐、葱花、姜末等等，鸡蛋打碎，放入碗中，加入油、盐、葱花和姜末，最后放入肉末，加入适量的水，均匀搅拌，放入蒸锅中蒸熟即可。宝宝都非常喜欢吃比较Q弹的鸡蛋羹，加入肉末，令营养更加丰富。热乎乎的一碗肉末鸡蛋羹就可以抓住宝宝的胃哦，这个寒冬让宝宝吃得暖暖的！（99健康网（www.）专稿，如需转载请注明出处。）