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肝火旺会引起失眠吗?怎样调理好

 2021-05-25 12:38  


对体内肝火过于旺盛的人来讲,肝火过旺是很容易引发失眠症状的。那么,肝火旺盛会不会引起失眠?怎样调理比较好?


肝火旺会引起失眠吗?


肝火旺失眠主要就是因为自己身体体质所导致的失眠,而不是因为自身的情绪以及外界的影响,所以想要缓解这种症状的话,那么大家就需要通过调解自己的肝功能才能够得到效果。


怎么调理?


1、菊杞茶


菊花和枸杞子均为药食同源的中药材,菊花性寒,枸杞温补,正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火,可做茶泡饮。枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水,对于经常喜欢熬夜的人来讲,肝脏是重点保护对象,每天取10克枸杞坚持泡水,也就是一小把的样子,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的,重在坚持。


2、奶制品


奶制品主要是补充人体蛋白质,以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外,酸奶可促进干扰素生成,可提高机体免疫体力,达到养肝护肝的目的。

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