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代孕在代孕期间，除了要注意休息之后，适当做运动，实际上
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对身体和宝宝的生长发育，也有一定的好处，对日后的顺产也是有一定的帮助，在现在许多代孕
都热衷去做一些体操，对宝宝来说，也是很好的方法。那么，下面为您详细的介绍有哪些体操是适合孕
妇做的呢？代孕可以在日常适当进行一些脚部运动，把一条腿搭在另一条腿上，然后
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放下来，重复10次，每抬1次高度增加一些，然后换另一条腿，重复孕宝有想做代孕的吗
10次。两腿交叉向内侧夹紧、紧闭肛门，抬高阴道，然后放松。重复10次后，把下面的腿搭到上面的腿上，再重复10次。代孕还可以进行骨盆的运动，对日后的顺产也有一定的帮助。做法为单膝曲起，膝盖慢慢向外侧放下，左右各10次。双膝曲起，左右摇摆至床面，慢慢放松，左右各10次。
代孕适当的进行一些腿部运动，有利腿部血液循环，预防腿部肿胀、双腿发沉以及静脉瘤。做法：体呈仰卧姿势，收起双膝，一条腿伸直并向上高举，保持此姿势，脚尖绷紧后放松，再绷紧，再放松，如此反复数次后。再弯曲膝盖，慢慢将腿放回成
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原来姿势。然后换另一条腿。通过上述的解答，希望对代孕在做日常体操有一定的帮助，不过妈网百科要注意各位代孕注意，在日常进行运动的时候，要适当不可一次性进行太过高强度的运动，如果身体有什么不适，要适当停下休息。
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可以参考上一篇文章重度妊娠高血压综合征，以及下一篇一般代孕50天孕囊有多大一起浏览。<