在门诊中，经常有患者询问计算排卵期的正确方法，以期提高成功受孕的几率。今天，就让花生米来告诉你如何知道自己的排卵期。

排卵期增加受孕机会

女性并不是每天都处于可以成功受孕的生育期。每个月，卵泡都会经历生长、成熟、排出以及随后的受精或退化过程。只有在卵泡排出的前后几天，也就是受孕期，卵泡才处于最健康的状态，才能与从数亿候选者中挑选出来的精子融合，形成受精卵，进而孕育出健康的宝宝。

女性的排卵期通常在排卵前后 3 到 5 天。那么如何知道自己何时排卵呢？可以通过测量基础体温来判断。一般来说，排卵后，由于孕激素的作用，体温会升高 0.2 至 0.5℃。根据基础体温的变化，可以大致估算出卵泡的存活时间，即受精成功所需的时间。需要注意的是，基础体温需要在每天起床后的同一时间测量（在起床运动和吃任何东西之前），并记录在相应的表格中。

另一种简单的计算排卵期的方法是观察白带，当白带量多、清亮时，说明排卵日已经到来。当然，在医生的指导下通过超声波检测卵泡发育情况来了解排卵和受精的信息是最准确的。

乳腺增生是女性最常见的良性疾病，它既不是肿瘤，也不是炎症，从组织学表现来看，它是乳腺组织的增生和退行性改变，与内分泌功能失调密切相关。但如果不及时治疗和护理，就有可能发生癌变。

乳腺增生是如何形成的？

乳腺增生的病因乳腺增生是由于女性内分泌失调，雌二醇（E2）水平过高，乳腺组织对其产生局部反应，导致乳腺上皮和乳腺纤维组织增生。这种病理改变有癌变的可能，成为乳腺癌，其癌变率约为2%-4%，应引起高度重视。

温馨提示：如果有内分泌失调、月经紊乱等情况，建议及时到医院做性激素六项检查，发现问题可以及时治疗和预防。

乳腺增生的危害有哪些？

其次，对月经也有影响，会导致月经失调，表现为月经前后不是很规律，经期延长或推后，经量少，伴有一些痛经，这样如果有痛经也可能对乳房的胀痛有影响。

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